出会って３秒で決まる！第一印象を良くする方法

「第一印象」は、たった3秒で決まると言われています。良い第一印象を持つことで、信頼されやすくなったり、好意を持ってもらいやすくなったりするメリットがあります。ビジネスやプライベートにおいても、第一印象は非常に重要です。特に、面接やお見合いなどの場面では、良い印象を与えたいと思う人が多いでしょう。今回は、第一印象を左右する条件や、初対面の人に良い印象を与えるためのコツについてご紹介します。

初対面の印象は、その後の印象に大きな影響を与えることが知られています。第一印象が良ければ、その後も好意的に受け止められる可能性が高まります。しかし、第一印象がどのように形成されるのかを理解していなければ、良い印象を与えるための対策を取ることが難しくなります。

以下では、第一印象が形成される要素について紹介します。

◇出会って3秒～5秒が勝負

初対面の際、第一印象は3秒～5秒で形成されると言われています。この短い時間内に、顔を見合わせ、あいさつを交わすことが一般的です。特に女性は男性よりも第一印象が早く決まる傾向があります。

◇視覚から入る印象を重視する

第一印象は、出会って3秒から5秒の短い時間で形成されるため、視覚情報、つまり外見が非常に重要な要素であることが明らかになります。

人々はコミュニケーションを取る際に、相手を判断する基準として「視覚」「聴覚」「言語」の3つの要素を基にしているとされています。そして、それぞれの要素が相手に与える影響の割合は、視覚が55％、聴覚が38％、言語が7％です。

つまり、外見が会話の内容や声の聞き取りやすさよりも大きな影響を与えているということです。

先に述べたように、第一印象が良いと、その後の関係でも好意的に受け入れられる可能性が高まります。例えば、好印象を持たれると、初対面の相手でも話を聞いてもらいたいと思わせることができ、ビジネスの機会や人間関係が広がるかもしれません。テレビの広告は、この典型的な例です。人気のあるタレントを起用して商品を宣伝すると、消費者の購買意欲を刺激することができます。

人と良好な関係を築きたい、または自分の話を聞いてもらいたいと思っている場合は、まずは外見を整えることが重要です。

◇第一印象が良い人は得をする！

ビジネスや恋愛など、人間関係において第一印象は非常に重要です。人々は自分が好印象を持っている人と関わりたいと思います。そのため、第一印象で良い印象を与えることができれば、相手とのコミュニケーションも円滑に進めることができます。

営業マンであれば、お客様から信頼を得やすくなり、成約率も上がる可能性があります。恋愛面でも、気になる相手との関係が進展しやすくなり、魅力的な相手から声をかけてもらいやすくなるというメリットもあります。

前述の条件や重要性を紹介しましたが、第一印象を良くするためにはどのようなポイントに注意すればよいでしょうか。

以下では、第一印象を良くするために必要な3つのポイントをご紹介します。

1.身だしなみを整える

第一印象を良くするためには、清潔感が重要です。まずは身だしなみを整えましょう。髪をブラッシングして整え、シワのないアイロンがけされた衣服を着ることで清潔感が漂います。第一印象には外見が重要と言われていますが、おしゃれに必死になる必要はありません。服装やメイクは場の雰囲気に合わせましょう。

例えば、カジュアルなパーティーならば、ドレッシーなワンピースにキラキラしたメイクをしても華やかで良いですが、ビジネスの場では派手なメイクや服装は避けましょう。さらに、衣服にシワや汚れがないかをチェックし、不潔な印象を与えないように気を付けましょう。靴もきちんと手入れされたものを履くことが大切です。

2.笑顔であいさつをする

笑顔で挨拶されると、ほとんどの人は悪い印象を持ちません。初対面の人との会話に自信がない人でも、笑顔で接することを心掛けましょう。話が苦手でも、笑顔と柔らかい表情を持つことで、第一印象は良くなります。また、明るい声を意識することも重要です。相手に向かって声を届けるイメージで、「ソ」の音のトーンに注意すると、明るい声が出しやすくなります。明るい声で挨拶すると、相手も気持ちが良くなり、好印象を持たれやすいです。ただし、注意点として、「ソ」のトーンでずっと話し続けると、単調になってしまいます。会話の最初を「ソ」から始めることがポイントです。また、初めての人と話すと緊張して早口になってしまう人は、落ち着いてゆっくり話すことを心掛けましょう。

3.歯をきれいにする

笑顔になると自然と見える歯ですが、歯がきれいだと第一印象が格段に良くなります。実際、「笑顔が素敵だな」と感じる人には、歯がきれいな人が多いのではないでしょうか。
歯並びが悪い人は歯並びがいい人に比べて、笑顔を作った際に口元や歯を見られる時間が長くなり、印象が悪くなってしまいます。相手に与える印象も大切ですが、歯並びがよく、白くてきれいな歯だと自分に自信がもてます。すると、笑顔の際に歯を見せることへの抵抗が少なくなり、初対面の方とも自信をもって話せるようになることも考えられます。
歯の黄ばみや黒ずみはホワイトニングで、気になる歯並びは歯の矯正で、きれいに整えることができます。どちらも費用が掛かりますが、第一印象に歯が大きな影響を与えることを考えると、ホワイトニングや歯の矯正に取り組んでみる価値はあります。

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最初の出会いから3秒から5秒の間に第一印象が形成されると言われています。さらに、会話の内容よりも外見が判断される要素として重要視される傾向があります。そのため、服装や身だしなみに気を使い、清潔感を持つことが重要です。

また、人々は笑顔の人に好印象を抱きます。特に重要な場面では、笑顔を意識することを忘れないようにしましょう。