🎉歯を白く保ちたいあなたへ！

🎉歯を白く保ちたいあなたへ！
食べ物と飲み物の選び方をちょっと変えるだけで、美しい笑顔が手に入りますよ😄✨

1.🥘カレーには要注意！色が濃いから歯に着色しやすいんです。食べた後は水で口をゆすぐか、デザートにヨーグルトを取り入れるとリスク低減！
2.☕コーヒーはストローで飲もう！大好物のコーヒーもストローを使えば歯に直接触れず安心。カフェタイムもこれでバッチリ👍
3.🧀チーズはホワイトニングの味方！エナメル質を守る効果があるので、間食にピッタリ。美味しくて健康的な選択！
4.🍵緑茶よりも白湯がオススメ！緑茶は色素沈着しやすいので、白湯や水を選んで安心ですね。どんな飲み物を選ぶかも大事です💡
5.🍇ブルーベリーには少し注意！美味しいけど色素が付きやすいので、食べた後はすぐに口をゆすぐのが◎白い歯をキープしましょう！

美しい白い歯を目指して、今日から少しずつ気をつけてみましょう！🌟

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